In questa guida spieghiamo come scegliere il migliore orologio contapassi e mettiamo a disposizione informazioni sulle caratteristiche e sui prezzi dei vari modelli in commercio.
Si tratta di un dispositivo particolarmente utile per le persone che desiderano dimagrire. Perdere quei chili di troppo che ci trasciniamo dietro da mesi, se non da anni, non è mai una missione semplice. Bisogna infatti regolare l’alimentazione e fare una dieta bilanciata, ma anche e soprattutto muoversi a livello fisico. Dato che non tutti hanno il tempo o la voglia di fare sport, o di iscriversi in palestra, ci sono soluzioni altrettanto utili come le passeggiate quotidiane, una situazione in cui entrano in gioco gli orologi per contare i passi, che permettono di sapere quanto abbiamo lavorato durante la camminata.
Indice
Come Funzionano gli Orologi Contapassi
Per prima cosa è importante capire come funzionano gli orologi contapassi e quali sono i grandi vantaggi che assicurano a chi li utilizza. Questi dispositivi, in apparenza molto semplici, in realtà possono nascondere delle gradite sorprese. E anche se avremo modo di approfondirlo più avanti, è bene anticipare che i modelli migliori danno la possibilità di monitorare non solo il numero di passi compiuti, ma anche altri dati. In sintesi, sono parecchio versatili e utili in svariate circostanze, anche quando si alternano le passeggiate alle attività sportive vere e proprie.
Questi orologi riescono a contare il numero di passi fatti da chi li indossa tramite un sensore che avverte i movimenti del bacino e che fa scattare un contatore interno tutte le volte che l’utente muove un piede in avanti. Questo dispositivo è noto anche con il nome di accelerometro, e lo si può trovare in diversi orologi progettati per il fitness. Come se non bastasse già questo, l’accelerometro permette anche di calcolare la velocità dell’andatura e la lunghezza delle falcate, oltre alla distanza percorsa. Considera però che, nella maggioranza dei casi, questi dati sono abbastanza approssimativi, ma forniscono comunque delle valide indicazioni.
In sintesi, gli orologi contapassi sono dei grandi alleati per chi desidera dimagrire, dato che permettono di valutare quanto si è camminato durante l’intero arco della giornata. Per farti un esempio concreto, da questo calcolo è possibile risalire alle calorie bruciate, e di conseguenza ci si può organizzare meglio con la dieta, per innescare il deficit calorico, il meccanismo necessario per perdere i chili di troppo.
Come Scegliere un Orologio Contapassi
I contapassi sono orologi piuttosto moderni, di conseguenza adottano una tecnologia di tipo digitale, con uno schermo generalmente più grande rispetto ad altri tipi di orologi. Inoltre, lo schermo dell’orologio è quasi sempre retroilluminato, il che permette di vedere meglio i dati riportati, anche se c’è poca luce.
Tra le altre caratteristiche tecniche da citare troviamo la presenza di un modulo wireless, ma questo lo si trova esclusivamente nei modelli avanzati e dunque con un prezzo più alto. Può essere però un accessorio utile, in quanto ti consente di collegare il dispositivo direttamente allo smartphone. Inoltre, avrai a tua disposizione dati più dettagliati e precisi, rispetto a quelli che potrebbe fornirti da solo il tuo orologio.
Risulta essere chiaro comunque che la funzione wireless non è essenziale, se acquisti un orologio solo per contare i passi, con tutta probabilità potrai farne a meno e accontentarti di un modello tecnologicamente meno evoluto, ma anche più economico. Considera poi che il collegamento al telefono è utile soltanto se puoi portare in mano lo smartphone quando passeggi, altrimenti perde tutti i suoi vantaggi.
Ritornando al comparto tecnologico, questo conta anche ai fini della precisione delle rilevazioni. Certi apparecchi permettono di inserire alcuni dati personali, come l’altezza e il peso, e in questo modo migliorano l’accuratezza dei dati, per esempio in merito alle calorie bruciate durante l’attività. Ripetiamo, però, che questo discorso non riguarda i modelli di fascia media o bassa, ma soltanto gli orologi professionali.
Come ti abbiamo anticipato diverse volte in questa guida su come scegliere un orologio contapassi, i migliori prodotti integrano anche delle funzionalità aggiuntive. Nonostante non siano strettamente necessarie, possono comunque dare un valore aggiunto al dispositivo, così da renderlo più versatile e adattabile a svariate situazioni. Spesso queste funzionalità aggiuntive dipendono dalle capacità del sensore, che nei modelli avanzati è sempre a tre assi. Il sistema three axis lo troviamo in altri dispositivi come lo stabilizzatore Gimbal e alcuni droni, e ha il compito di riconoscere determinati movimenti.
Nello specifico, un sensore a tre assi capisce quando il movimento non è dettato dai passi, ma dalla persona che si piega, che si gira, che si siede e via discorrendo. In questa maniera non vengono conteggiati erroneamente dei passi che la persona non ha compiuto. Tutto questo viene reso possibile dal fatto che il sensore è capace di monitorare tre assi, ovvero quello verticale, quello orizzontale e l’asse obliquo. In questo modo è perfettamente in grado di distinguere ogni singolo movimento, così da perfezionare al massimo la sua precisione durante le rilevazioni.
Si prosegue sul tema dei sensori, dato che in certi modelli di fascia alta ne troviamo un altro, ovvero il MEMS. Questo dispositivo aiuta a migliorare la precisione di altri dati come il quantitativo di calorie consumate, la frequenza cardiaca, il controllo della fase del sonno e il tracciato dei percorsi. Alla lista vanno aggiunti anche altri dati come la velocità media e istantanea, e il raggiungimento dell’obiettivo prefissato dall’utente. Chiaramente un orologio contapassi mostra sempre l’ora sullo schermo, al contrario di altri pedometri indossabili, come quelli per le caviglie.
Risulta essere importante anche valutare la struttura del dispositivo, che dovrebbe essere abbastanza robusta da resistere agli urti. A proposito di struttura, nella maggioranza dei casi la scocca è realizzata in plastica ABS, ed è impermeabile. Questo però dipende dalla certificazione IP, dato che alcuni modelli possono resistere soltanto agli schizzi e non all’immersione.
Inoltre, come accade con altri modelli, anche gli orologi contapassi spesso ti danno la possibilità di smontare il cinturino e di sostituirlo, così da poterlo personalizzare come preferisci.
Se alcune delle informazioni che abbiamo riportato ti sono familiari, è del tutto normale, visto che quasi tutte queste funzioni le ritroviamo negli activity tracker e negli smartwatch per il fitness. Occorre però ripetere ancora una volta che un orologio contapassi non deve per forza avere tutte queste funzionalità incorporate. Risulta essere chiaro, però, che se desideri una massima accuratezza allora ti conviene spendere una cifra più alta e acquistare un modello dotato di modulo GPS, così da aumentare di molto la precisione delle rilevazioni.
Prima di proseguire, è opportuno citare un’altra funzione che troviamo esclusivamente nei modelli avanzati. Alcuni sensori di ultima generazione, infatti, sono capaci di capire quando un utente sta passeggiando o compiendo altre attività, come salire o scendere le scale, oppure correre. Una volta che individuano il tipo di attività, assegnano ad ogni passo uno sforzo maggiore o inferiore, così da perfezionare ulteriormente il conteggio delle calorie bruciate. Se sei una persona molto attenta ai particolari, e se preferisci avere una panoramica totale su quello che stai consumando, allora i modelli di questa tipologia fanno al caso tuo.
Quando l’orologio conta i passi, e valuta le altre metriche, le salva nella propria memoria interna e di solito questi dispositivi sono in grado di memorizzare i dati di sette giorni circa. Una volta superata questa quota, semplicemente l’apparecchio resetta la memoria, facendo così spazio ai nuovi dati. Una settimana basta e avanza per controllare queste metriche e per poterle valutare correttamente. In ogni caso, nessuno ti impedisce di segnartele, se desideri conservare queste informazioni. Se l’orologio può essere connesso in wifi o in Bluetooth, con tutta probabilità potrai salvare i dati su un altro dispositivo esterno e crearti così uno storico molto preciso.
Altre funzioni alle volte presenti sono la sveglia, l’autospegnimento prima che possa scaricarsi del tutto la batteria e la possibilità di scegliere la musica da ascoltare. Ma soltanto se questo è collegato al telefono, ovviamente. Inoltre, se l’orologio ti offre la possibilità di fissare un obiettivo, quando lo avrai raggiunto ti avvertirà con un segnale acustico. Per farti un esempio concreto, potresti impostare 5000 passi come obiettivo, o 10000, a seconda dei tuoi desideri. Purtroppo, però, anche i modelli molto avanzati hanno dei limiti. Nella fattispecie, potrebbero entrare in confusione se inizi a saltare, o se lo indossi male, perché in questi casi il sensore non riuscirebbe a capire cosa stai facendo.
Capiamo che il numero elevato di funzioni potrebbe confonderti, anche perché la distinzione tra gli orologi contapassi e quelli per il fitness è molto labile. Considera infatti che quasi tutti gli orologi sportivi includono la funzione contapassi, ma questa è solo una delle tante presenti. Al contrario, gli orologi ideati per contare i passi spesso hanno solo questa funzione e poche altre, e di riflesso un prezzo nettamente inferiore. Sta a te decidere su quale fascia del mercato puntare, in base al tuo budget e ovviamente alle tue necessità.
Se sei un appassionato di sport, che corre e fa fitness, allora faresti bene a scegliere un orologio più tecnologico e accessoriato. Se ti piace nuotare, il dispositivo dovrà ovviamente avere una scocca impermeabile. Al contrario, se lo userai solo per passeggiare e per controllare l’orario, allora puoi fare a meno delle altre funzioni, dato che ti serve soltanto per quello scopo specifico. Altre funzionalità, come l’altimetro, diventano invece quasi obbligatorie se sei un appassionato di trekking e di scalate. Il GPS, invece, non dovrebbe mai mancare se ti piace passeggiare nei boschi, per non smarrirti.
Recensione dei Migliori Orologi Contapassi
Vediamo alcuni dei migliori orologi contapassi disponibili sul mercato.
Fitbit Charge 5
Fitbit Charge 5 è un orologio contapassi avanzato.
Il dispositivo misura 3.68 x 2.28 x 1.12 cm per un peso totale di 29 grammi, a garanzia del fatto che la sua estrema compattezza permetta di utilizzarlo in qualunque momento della giornata, anche di notte durante il sonno.
Il dispositivo possiede un rivestimento realizzato in completo vetro Corning Gorilla Glass 3, che non solo è piuttosto resistente agli urti ma ha un’illuminazione intelligente: la luminosità si regola in funzione della luce esterna, mantenendo sempre colori super brillanti.
Inoltre, è importante evidenziare come il modello Fitbit Charge 5 touch sia resistente anche all’acqua, fino a 50 metri di profondità, per cui si può indossare benissimo anche in doccia, al mare o in piscina.
Il marchio Fitbit ha puntato anche sulla varietà dei colori: nero/acciaio inossidabile grafite, bianco lunare/acciaio inossidabile oro chiaro, grigio blu acciaio inossidabile grigio platino.
Inoltre come accessorio è possibile decidere quale cinturino montare, e in questo caso i modelli tra cui scegliere sono: cinturino in tessuto traspirante Hook and Loop in due tonalità, cinturino Sport in silicone in cinque tonalità e cinturino in pelle Horween in due colori.
La batteria di Charge 5 firmato Fitbit è una delle caratteristiche che ci ha spinto a parlare di rapporto qualità prezzo ottimo: il modello in questione monta una batteria a litio con pile incluse nel prezzo, con una durata di ben 168 ore (7 giorni).
Risulta essere chiaro che, come accade per qualsiasi dispositivo elettronico, ci sono alcune funzioni che assorbono una maggiore carica per cui rendono la batteria meno durevole, ma in linea generale è una batteria di lunga durata.
Ecco arrivati alla scoperta delle tante cose che si possono fare con il modello di smartwatch Charge 5 di Fitbit. Vi anticipiamo già che, nonostante il suo prezzo relativamente contenuto e la sua compattezza, è un dispositivo con tantissime attività, alcune base altre super innovative, perfette sia per uno sportivo che non. Ecco le migliori funzioni che troverete al polso
-sveglia con vibrazione per un risveglio più soft
-allarme in caso di notifiche per sms, mail, chiamate, messaggi su WhatsApp
-GPS integrato che permette di individuare mappe e percorsi
-misurazione del battito cardiaco, con eventuale notifica nel caso di anomalia
-monitoraggio della qualità del sonno
-registrazione dei dati inerenti alle sessioni d’allenamento per migliorare giorno dopo giorno
-attraverso il punteggio di prontezza giornaliera il dispositivo indica se è consigliato allenarsi o riposare
-monitoraggio saturazione ossigeno
-monitoraggio della temperatura corporea
-associazione con Google
-pagamento grazie al sistema Fitbit Pay che permette di pagare al bar o in qualsiasi altro esercizio commerciale senza portafoglio o cellulare
Quando si decide di acquistare uno smartwatch è importante valutare prima delle varie caratteristiche anche il fattore costo e il rapporto tra qualità e prezzo. Il modello Fitbit Charge 5 con GPS integrato appartiene a una fascia di prezzo media, con un ottimo rapporto tra qualità e prezzo.
A differenza infatti di alcuni modelli della stessa categoria, questo modello ha alcune funzioni tipiche di accessori più costosi, come misurazione ossigenazione durante le ore di sonno, associazione rapida con Google e Fitbit pay.
- 7 Giorni di autonomia e resistenza all'acqua fino a 50 metri
- Compatibile con iOS 15 & Android OS 9.0
- Funzioni di benessere: App Fitbit ECG (Elettrocardiogramma), strumenti di gestione dello stress, App scansione EDA, SpO2, Sensore di temperatura cutanea al polso, Monitoraggio salute femminile
- Allenati in modo più intelligente: GPS integrato, livello di recupero giornaliero, Promemoria per il movimento, Battito cardiaco continuo, Rilevamento automatico dell'attività, 20 modalità di allenamento, Mappa intensità allenamento
- Conosci tutto, ottieni di più con un abbonamento Fitbit Premium: 6 mesi di abbonamento Premium inclusi
Garmin Forerunner 45 GPS
A nostro avviso Garmin Forerunner 45 GPS può essere considerato come uno dei migliori orologi contapassi attualmente in commercio. Certo, non è il più economico, però ha un prezzo non eccessivo, soprattutto se si considerano le sue qualità tecniche.
Ci troviamo infatti davanti ad un dispositivo dotato di ottima precisione per quanto riguarda la rilevazione dei sensori, completo e con molte funzionalità a disposizione degli utenti. Proprio per queste ragioni, è uno dei preferiti da chi pratica sport vari e altre attività in esterna, anche per merito del GPS incorporato nell’orologio.
Per quanto riguarda la struttura, Garmin Forerunner 45 GPS è un orologio molto robusto e affidabile, ma al tempo stesso leggero e compatto, quindi poco ingombrante.
Come detto, monta un GPS integrato e questo gli fa fare un importante salto di qualità, visto che la precisione nel contare i passi è superiore rispetto agli altri modelli. Inoltre, la presenza del GPS permette all’orologio in questione di impostare i diversi tracciati e di rilevare dati come i chilometri percorsi.
Come anticipato poco sopra, Garmin Forerunner 45 GPS è ideale per moltissime attività sportive diverse, dal trekking fino al ciclismo, passando ovviamente per il running. Come se non bastasse già questo, è ottimo anche per tutti coloro che apprezzano allenarsi in palestra, per esempio correndo sul tapis roulant elettrico. Tra le altre qualità di questo orologio è il caso di sottolineare la presenza di un accelerometro integrato di ottima fattura.
Le impostazioni, invece, sono numerose e consentono agli utenti di selezionare svariate modalità e opzioni, così da adattare l’orologio allo sport o all’attività che si pratica in quel momento. Essendo un orologio di fascia alta, Garmin Forerunner 45 GPS può essere tranquillamente connesso allo smartphone, e non soffre di problemi in merito alla compatibilità con i vari sistemi operativi. Dopo che lo avrai connesso allo smartphone, potrai per esempio ricevere sullo schermo dell’orologio le notifiche in tempo reale.
Garmin Forerunner 45 GPS ha uno schermo abbastanza grande e di semplice lettura, e inoltre è molto comodo da indossare e non causa problemi alla pelle. Infine, questo orologio contapassi ti consente anche di tenere sotto controllo la frequenza cardiaca, senza fascia, e ovviamente è in grado di calcolare le calorie bruciate durante l’attività fisica.
Fitbit Alta HR
Fitbit Alta HR è un orologio contapassi di fascia alta, dunque è tutto tranne che un prodotto economico. Poco male, perché qui vale il detto chi più spende meglio spende, considerando che si tratta di un dispositivo ricco di qualità davvero eccezionali, a partire dalla precisione del monitoraggio, che avviene 24 ore su 24 e che consente di ottenere dati molto realistici.
Fitbit Alta HR è un orologio molto leggero, ma solido allo stesso tempo, compatto e comodo da indossare. Può essere considerato come un prodotto professionale, anche alla luce del suo prezzo, ma può essere utilizzato senza problemi anche dai principianti, viste le sue qualità eccellenti.
Pesa soltanto 22 grammi, è delicato con la pelle, non causa reazioni epidermiche come le irritazioni ed è un valido alleato anche di notte. Questo per via del fatto che è in grado di monitorare anche la fase del sonno, così da rilevare eventuali problemi che potrebbero impedirci un corretto riposo notturno.
Per quanto riguarda le sue funzionalità, sono ovviamente presenti tutte le funzioni base, a partire dal conteggio delle calorie consumate durante le sessioni di allenamento. Risulta essere capace di tenere anche il conteggio dei chilometri percorsi,e integra un sistema che ha il compito di rilevare il battito cardiaco, senza per questo dovere indossare una fascia toracica.
Per via della sua azione di monitoraggio 24 ore su 24, Fitbit Alta HR è un dispositivo ideale per analizzare il nostro stato, specialmente in caso di problemi durante la fase del sonno. Quest’ultima, come sicuramente saprai già, è fondamentale in quanto influenza non solo il nostro umore, ma anche il nostro fisico. Non a caso, chi dorme poco e male poi non rende bene durante l’attività sportiva, registrando prestazioni inferiori.
In conclusione, Fitbit Alta HR è un orologio contapassi eccezionale per chi vuole monitorare questi aspetti, a patto di avere a disposizione il giusto budget.
Fitbit Inspire HR
Se apprezzi la palestra, e se hai bisogno di un orologio contapassi affidabile ma non troppo costoso, allora dovresti prendere in considerazione Fitbit Inspire HR.
Si tratta infatti di un prodotto con un prezzo molto conveniente, favoloso per chi vuole allenarsi in sala pesi o eseguendo attività come il crossfit o il pilates. Inoltre, ha una scocca impermeabile e dunque è ideale anche per gli appassionati di nuoto, visto che è in grado di resistere all’acqua. Naturalmente potrai utilizzarlo anche per passeggiare o per correre, oltre che per il trekking e altre attività di questo tipo, in esterna o indoor.
Essendo impermeabile potrai indossarlo anche sotto la doccia, senza temere che possa rompersi, oppure quando vai a correre e c’è brutto tempo.
Per quanto riguarda le caratteristiche tecniche, Fitbit Inspire HR ha un sistema che analizza la qualità del sonno notturno, è leggero e compatto, ed è davvero comodo da indossare.
Infine, non manca il cardiofrequenzimetro integrato, il che aggiunge un ulteriore punto alla valutazione finale.
- Traccia tutte le attività giornaliere, tra cui passi, distanza, attività oraria, minuti attivi e calorie bruciate
- La rilevazione continua del battito cardiaco ti aiuta a tracciare le calorie bruciate in modo più preciso, seguire il battito cardiaco a riposo e scoprire le zone cardio
- Goditi fino a 5 giorni di autonomia della batteria e utilizza il tracker ogni giorno senza preoccuparti di doverlo ricaricare
- Rileva e registra automaticamente esercizi come camminate, allenamenti di nuoto e corse in bicicletta con SmartTrack
- Resistente all'acqua: indossalo in piscina, sotto la doccia o dove vuoi tu
Orologio Contapassi o Applicazione che Conta i Passi su Smartphone
La scelta tra un orologio contapassi e un’applicazione su smartphone che conta i passi dipende dalle esigenze individuali.
Un orologio contapassi è progettato specificamente per il monitoraggio dell’attività fisica. Sono spesso più precisi nel rilevamento dei passi rispetto agli smartphone e possono offrire un monitoraggio continuo senza la necessità di avere sempre il telefono, Questa soluzione è ideale per chi è molto attivo, vuole tenere traccia di altre metriche come il battito cardiaco o il sonno, o semplicemente preferisce avere un dispositivo dedicato. Inoltre, l’orologio contapassi può motivare alcune persone a muoversi di più, poiché è costantemente visibile sul polso.
D’altra parte, un’applicazione su smartphone che conta i passi è conveniente per chi non vuole investire in un altro dispositivo o per chi preferisce non indossare un orologio. Gli smartphone moderni sono dotati di sensori che possono rilevare il movimento e, anche se potrebbero non essere precisi come un dispositivo dedicato, offrono comunque una stima ragionevole dell’attività quotidiana. L’uso di un’applicazione sul telefono elimina la necessità di ricaricare e gestire un dispositivo aggiuntivo, ma potrebbe non essere l’opzione migliore per chi dimentica spesso il telefono o non lo porta sempre con sé durante le attività.
In sintesi, se stai cercando precisione, funzionalità aggiuntive e un promemoria costante per rimanere attivo, un orologio contapassi potrebbe essere la scelta giusta. Se, invece, desideri una soluzione senza fronzoli che non richieda ulteriori investimenti o dispositivi, l’applicazione su smartphone potrebbe funzionare bene per te.
Orologi Contapassi più Venduti
In conclusione proponiamo una lista degli orologi contapassi più venduti online in questo periodo. Cliccando sui prodotti che si trovano nell’elenco viene aperta una nuova pagina nella quale sono mostrate le caratteristiche tecniche e le opinioni di chi li ha provati.
